Page 23 - Hekim Sözü (Sayı 9) Mayıs-Haziran 2020

DOSYA

hem de bir çadırın direklerine benzetebi-
leceğimiz gündelik rutinlerimizi bozarak
ruh sağlığımızı olumsuz etkiledi. O halde
ortaya çıkan bu tehdit algısı ve rutinin
bozulması durumu ile nasıl baş etmeliyiz?
Öncelikle herhangi bir tehdit karşısında
yapılacak şey olan güvenli alan oluştur-
ma eylemini gerçekleştirmeliyiz. Salgın
hastalık sırasında güvenli alan, en başta
uzmanların anlattığı hijyen kurallarını ve
fiziksel mesafeyi uygulayarak gerçekleş-
tirilebilir. Bu uygulamaları yakınlarımız
için de sağladıktan sonra, hastalığın seyri
ile ilgili güvenilir kaynaklardan günde
bir kez bilgi almak ve kendimizi aşırı
bilgi akışına ve de bilgi kirliliğine maruz
bırakmamak yapabileceğimiz en sağlıklı
davranış olur diyebiliriz. Hijyen ve bil-
gilenmeyi sağladıktan sonra, sırada yeni
rutinler oluşturmak geliyor. Öncelikle bir
durum tespiti yapmak önemli. Her gün
yapılması gereken temizlik, yemek, varsa
çocukların eğitim saatlerini planlamak
ve bunları yaparken artık herkes evde
olduğu için görev dağılımını yeniden
değerlendirmek önemli. Çünkü bu sü-
reçte evdeki temel ihtiyaçlarla ilgili işlere
yetişememeya dair en yoğun yakınmalar
maalesef kadınlardan geliyor. Eve ilişkin
işlerin kadının vazifesi olarak görülmesi-
nin getirdiği bir sonuç bu ve belki de tüm
bu hatalı bakış açısının değiştirilmesi için
bir fırsat olarak değerlendirilebilir. Yeni
rutinlerin belirlenmesi de tamamlandığın-
da aslında kontrol kaybı duygumuzun ya- çok dikkat etmeleri gerektiği ve tabii ki
rattığı anksiyete ile kısmen başa çıkabilir yetişkinlerin bu hastalıkla mücadele için
hale geleceğiz.
her şeyi yaptıkları anlatılmalı. Çocuklar-
Buraya kadar bahsettiklerim belki sürecin da kaygı belirtileri yetişkinlerden daha
başlarında daha çok konuşulan konular- farklı bir görünüm sergileyebiliyor, her
dı. Şu aşamada ise bir yandan belirsizlik- zamankinden daha hırçın ya da ebevey-
ler devam ederken önlemlerin gevşemesi nlere daha bağımlı hale gelebiliyorlar.
ile ilgili soru işaretlerimiz, bir yandansa Güvenlik ihtiyaçlarını anlamalı ve bu
neredeyse üç aydır içinde bulunduğumuz sağlanmalı. Ancak bu aşamada denge-
farklı koşullara artık dayanamaz hale nin iyi kurulması gerek. Çünkü aslında
gelmenin bocalaması arasında kalmış okullar çocukların sosyalleşmelerini
durumdayız. Bundan sonra olacaklara sağladığı gibi, anne babaların da kendi
geçmeden, özellikli gruplarda durum na- özel hayatlarını sürdürebilmelerine imkan
sıl biraz düşünelim. Tüm bu değişimden tanıyor. Olasılıkla ebeveynler ilk başlarda
en çok etkilenen gruplardan biri çocuklar. daha yoğun bir şekilde hissettikleri bu
Başlangıçta bilinmeyen bir hastalık ve özel hayatın ellerinden alındığı duygu-
yakınlarını, özellikle de ailenin yaşlılarını suna yavaş yavaş çeşitli şekillerde uyum
bu sebeple kaybetme korkusuna maruz sağlamaya başladılar. Bununla birlikte
kaldılar.. Bu aşamada çocuklara güven sürecin uzaması ve daha da uzaması
verici bir tutum içerisinde hastalıkla ilgili olasılığının bulunması hepimizi, aile içi
çok ayrıntı içermeyen bilgilerin verilmesi, ilişkileri, çocuklarımızla iletişimimizi
hijyen kurallarının anlatılması, kendileri- bozacak kadar etkileyebilir. Bu noktaya
nin daha az etkilenebileceği ama bulaş- varmadan önce, tıpkı evin ihtiyaçlarının
tırıcı olma riski sebebiyle hijyene daha ve rutin işleyişin belirlenmesi gerekti-

MAYIS-HAZİRAN 2020 hekim sözü 21